Как прожить на пенсию?

Финансовая подготовка к выходу на пенсию

Для начала стоит определиться с той суммой, которая потребуется пенсионеру для выхода на пенсию. Для этого рассчитайте, сколько денег вам нужно ежемесячно, чтобы жить, ни в чем не нуждаясь. Конечно, вы будете получать пенсионные выплаты, однако их не всегда хватает на полноценную жизнь. Нужно понимать, что у каждого человека свои уровень нормы и потребности, в связи с чем определить «универсальную» сумму довольно сложно.

Нужно получить информацию о том, сколько вам будет начислять система соцзащиты. Эта сумма складывается с учётом того заработка, что был у пенсионера до выхода на пенсию. Ежегодно всем работникам приходят брошюры, в которых указаны нормативные месячные взносы.

Стоит уточнить информацию о том, какой необходим уровень заработка, чтобы получать надбавку по системе соцзащиты. Полученную сумму нужно умножить на 12 и разделить на то количество лет, которое пенсионер рассчитывает прожить по выходу на пенсию.

Таким образом, можно получить сумму, которая должна быть заработана за год. Вполне возможно, что полученное число будет преувеличено, так как невозможно учесть инфляцию.

Размер пенсии зависит от стажа работника, а также его зарплаты

Из той суммы, которая будет необходима пенсионеру в год, нужно вычесть ту сумму, что каждый год полагается ему по системе соцзащиты. Полученное значение необходимо ежегодно высчитывать из инвестиционных компаний и пенсионного плана.

Необходимо рассмотреть различные варианты инвестирования. Если у молодёжи ещё много времени до пенсии, то они могут вкладывать деньги в ценные бумаги, делая взносы до 65%, пожилым людям, которые могут не успеть вернуть утраченное, лучше не делать взносов более 35%

Также стоит уделить внимание рынку краткосрочного капитала и счёту по инвестированию с процентами по ставке денежного рынка

Можно заняться инвестициями, чтобы приумножить свои средства

Можно обратиться в отдел кадров по месту работы и запросить информацию о том, какие пенсионные программы предлагает руководство. Зачастую работодатель может предложить планы 401(k) либо 403(b). Вместе с этим работник может иметь право на получение субсидий и участие в акционерном капитале.

Деньги не должны лежать мёртвым грузом, а значит, их нужно куда-то вкладывать. Особенно – в периоды непростой экономической ситуации. Например, можно делать вложение в иностранную валюту или в недвижимость.

Лучше, если деньги не будут лежать «мертвым грузом» — их стоит вкладывать

Если пенсионер планирует покупку нового жилья, в котором ему придётся встречать старость, то ему следует учесть, сможет ли он его содержать после выхода на пенсию

При выборе частного дома стоит принять во внимание то, что его обслуживание обойдётся дороже, чем проживание в квартире. Необходимо, чтобы жильё было оснащено всем необходимым для проживания пожилого и, возможно, больного человека

Нелишним будет оформить полис страхования жизни на обоих супругов. В случае смерти одного из них другой получит определённую сумму денег, которая сможет пополнить пенсионные накопления.

Пенсионное обеспечение в России

По предварительным расчетам специалистов Пенсионного фонда России численность получателей страховой пенсии возрастет до 40 млн человек. Средний размер пенсионных выплат должен составить порядка 14 тыс. рублей (общее значение по РФ). На 2019 год в планах повышение этого значения до 15,4 тыс. рублей. В регионах ситуация выглядит так:

• Москва – 17 500 р.
• Санкт-Петербург – 13 600 р.
• Московская область – 15 000 р.
• Ленинградская область – 13 500 р.

Обратите внимание, что данные относятся лишь к получателям страховой пенсии по старости, которую получают мужчины после 60 и женщины после 55 лет. Средний размер других выплат в России составляет (по состоянию на начало 2019 года):

• по инвалидности – 8 807,60 р.;
• по потере кормильца – 8 875, 70 р.;
• чернобыльцам – 11 873, 20 р.

Для пенсионеров, размер выплат у которых ниже прожиточного минимума, предусмотрен ряд льгот и доплат, которые оформляются в заявительном порядке.

Доплаты к пенсии до ПМП

Среднефедеральный прожиточный минимум пенсионера (ПМП) составляет 8 626 рублей. В каждом субъекте Федерации устанавливаются собственные значения. Поскольку российский пенсионер для выживания не имеет права получать пенсионное обеспечение ниже установленной суммы, ему полагается доплата каждый месяц:

• из федерального бюджета через ПФР, если начисленная пенсия меньше общефедерального ПМП;
• из регионального бюджета через органы социальной защиты населения, если начисленная пенсия меньше ПМП, определенного по региону проживания гражданина.

Льготы и компенсации

В России получателям пенсии ежемесячно полагается предоставление льгот и дополнительных выплат. Они могут носить как разовый, так и регулярный характер и предоставляться в денежном или материальном виде. Узнать о полагающихся преференциях можно в органе, который занимается предоставлением льготы:

1. Пенсионный фонд:
   • Ежемесячная денежная выплата (ЕДВ);
   • Набор соцуслуг (НСУ);
   • Дополнительная ежемесячная выплата (ДЕМО);
   • компенсация за проезд к месту отдыха и обратно неработающим пенсионерам-северянам;
   • компенсация затрат на переезд пенсионеров-северян на новое место жительство.
2. Органы соцзащиты населения:
   • субсидии;
   • компенсации;
   • материальна помощь;
   • предоставление льгот при оплате коммунальных услуг, проезда в общественном транспорте и пр.

Субсидия на оплату услуг ЖКХ

Если оплата коммунальных услуг составляет 22% и более от дохода одинокопроживающего пенсионера (при совместном ведении хозяйства – среднедушевого дохода), он имеет право получить компенсацию. Для некоторых регионов цифры могут быть другими, например:

• Москва – 10%;
• Санкт-Петербург – 14%.

Предоставляется помощь собственникам помещения при условии отсутствия задолженности по оплате за предыдущие месяцы. В учет берется метраж жилого помещения:

• для одиноких – 33 кв. м;
• на семью из 2 человек – 42 кв. м;
• для семей с 3 и более проживающими – по 18 кв. м на каждого.

Субсидия предоставляется путем перечисления денег на расчетный счет заявителя. Для получения нужно обратиться в соцзащиту, Многофункциональный центр (МФЦ) или портал Госуслуги. Помощь предоставляется на протяжении полугода, после чего необходимо повторно подать заявление и подтверждающие документы.

Обязательные платежи

В среднем коммуналка составляет 3500 р. Малоимущие пенсионеры могут оформить субсидию по оплате коммунальных услуг. Размер компенсации – 25-30%. Выплата поступит на лицевой счет пенсионера в ЖКХ. Период действия льготы – 1 год. Выплаты предоставляют, если затраты на коммуслуги превышают 22% от пенсии. Уменьшить величину платежей можно:

• Отказавшись от дополнительных услуг. Например, от стационарного телефона или домофона.
• Взыскав деньги за некачественные услуги. Если ЖКХ не делают ремонт подъезда по графику или пренебрегает своими обязанностями, можно через суд взыскать с них деньги.
• Выписав «лишних» людей.

После оформления льготы оплачивать услуги ЖКХ лучше месяц в месяц. При увеличении абонентской платы сумма субсидии автоматически будет пересчитана с учетом имеющейся задолженности. Если гражданин вносит деньги заранее, размер льготы уменьшат.

Возмещают расходы на капитальный ремонт пенсионерам после достижения 70 или 80 лет. Получатель льготы – неработающий гражданин, живущий на одну пенсию. Сумма материальной помощи определяется региональными стандартами. Гражданам старше 70 лет выплачивают компенсацию в 50%, старше 80 лет – 100%. Уплаченные средства возвратят при соблюдении следующих условий:

• получатель пенсии – собственник жилья;
• жилплощадь соответствует действующим социальным нормам;
• отсутствуют штрафы и задолженности по квартире.

Размер субсидии определяется положениями, действующими на уровне всего государства и конкретных регионов. Официальная федеральная ставка составляет 22% — такой процент своего дохода пожилые лица должны тратить на оплату ЖКУ. Отдельные регионы стараются улучшить условия жизни для своих пожилых жителей, поэтому устанавливают этот показатель ниже, чем он действует на уровне государства.

При использовании уменьшающего коэффициента физическое лицо получает дотацию при меньшем уровне переплаты. Собственный размер ставки установлен в следующих регионах:

• Санкт-Петербург – 14%;
• Москва – 10%, область – 22%;
• Смоленская область – от 5%;
• Челябинская область – от 11%;
• Тульская область – от 10%;
• Мурманская область – 10%;
• Оренбург и область – от 10%.

При расчете размера региональной ставки учитывают стоимость тарифа на коммунальные услуги, состояние жилищного фонда претендента на получение льгот, общий уровень благоустройства. Минимальный размер уменьшающего коэффициента устанавливают, если физлицо относится к категории нуждающихся или является инвалидом. При расчете работники социальных органов учитывают количество иждивенцев в семье.

На размер выплаты в основном влияет тип местности. Самые выгодные ставки устанавливают жителям городов, а сельскому населению – минимальные. Каждый регион имеет права на внедрение персональных условий для получения субсидии. К примеру, чтобы у физического лица было определенное количество трудового стажа. Бывшие педагоги могут пользоваться на льготных условиях электричеством и отопительной системой.

Коммуналка

Один из минусов жизни в деревне – необходимость топить печь. Раньше я считала, что коммунальные платежи в благоустроенных квартирах слишком высокие. И была уверена в том, что жизнь в деревне гораздо дешевле. Это не совсем так. Дрова нужно покупать, из-за нагревателя и скважины электроэнергии тратится больше. Кроме того, дом требует постоянных вложений.

По своему опыту знаю, что выгоднее покупать большую машину чурок. Колонных дров в неё входит в три раза меньше. Я нанимаю соседа колоть дрова. Так всё равно выходит дешевле. Поленницу складываю сама.

Если разделить все траты за год, то в месяц выходят примерно следующие цифры:

• дрова – 3500р;
• свет – 500р;
• газ – 300р;
• другие расходы на содержание дома — 500.

Как жить после выхода на пенсию

Список предметов рассчитанных на семью

Итак, следует сразу же определиться — для достойной жизни в России 8 тысяч рублей ежемесячно не хватит. Есть варианты в сельской местности, если самому выращивать большую часть продуктов на подсобном хозяйстве, но даже для таких фермеров этих денег будет немного.

Для тех, кто до пенсии работал и получал хотя бы 15-20 тысяч в месяц, переход на 10-тысячное пособие станет шоком. Средств не хватает буквально на все, а любой форс-мажор, вроде болезни или поломки бытовой техники, съедает любые накопления «на черный день».

Пенсионные советы

Чтобы прожить в первые месяцы, следуйте этим простым советам:

Распределите расходы заранее. Каждый поход в магазин должен быть максимально целевым и без лишних трат.
Ни в коем случае не попадайте в долг службам ЖКХ. Оплата за два месяца с дополнительной пенёй станет при ваших доходах неподъемной.
Пользуйтесь картами скидок и следите за акциями. Крупные торговые сети часто выбрасывают на полки залежалый товар за полцены.
Учитесь готовить. Даже самый дешевый «Роллтон» все равно обойдется дороже, чем сваренная лапша из супермаркета. Чем выше ваше мастерство повара, тем дешевле будут обходиться обеды.
Экономьте на внешнем виде. Дешевые вещи в секонд-хэндах и на барахолках буквально спасут ваш бюджет. Донашивайте до конца старую, но прилично выглядящую одежду.
Ищите подработку. Пенсионеры могут требоваться в колл-центрах, на работе вахтером, в регистратурах и на подобных низкооплачиваемых работах.
Откладывайте деньги, как только появится возможность

Без подушки безопасности первая же болезнь или поломка важной техники, вроде газовой плиты или стиральной машины, приведут к долговой яме или резкому падению уровня жизни.

Что делать, если из средств к существованию — только мизерная социальная пенсия, подработок нет и не предвидится, а есть, одеваться, платить за квартиру нужно прямо сейчас? Есть несколько способов сэкономить на средней и длинной дистанции.

Интернет

Для некоторых специалистов есть варианты удаленной подработки, с дополнительным доходом до 10-15 тысяч рублей в месяц.

Распродажи

В сетевых магазинах часто проводятся традиционные распродажи

Несколько раз в году проводятся традиционные распродажи, на которых крупные площадки снижают цену на товар. Из дат можно выделить:

• предновогоднюю (рождественскую) распродажу;
• «черная пятница», последняя пятница ноября;
• 11.11 или всемирный день торговли;
• 8 марта, скидки на товары для женщин.

У каждой компании могут быть свои конкретные даты для вброса на полки залежалого товара. Так, для «Алиэкспресс» характерны крупные распродажи на китайский новый год в начале февраля и день рождения сайта в конце марта. В эти дни скидки по некоторым позициям достигают 70%, так что в эти дни стоит как минимум попробовать заказать что-нибудь нужное.

Лекарства

Несмотря на то, что экономить на лекарствах в целом — очень плохая идея, некоторые дорогие средства могут быть заменены дешевыми российскими аналогами.

Лекарства можно покупать как льготные, так и аналоги

• воспалительные заболевания слизистой оболочки — декспантенол заменяет бепантен;
• боли в суставах, воспаления и отеки — кетопрофен вместо быструмгеля;
• ревматизм, подагра — диклофенак заменяет вольтарен;
• заболевания желудка, язва — омепразол вместо гастрозола;
• нарушение кровоснабжения, венозная недостаточность — венарус заменяет детралекс;
• грибки, микоз, кандидоз — флюконазол вместо дифлюкана;
• аллергия и сопутствующие отеки — цетиринакс заменяет зиртек;
• регуляция стула и пищеварения в целом — лоперамид вместо имодиума;
• нарушения памяти и мозгового кровообращения — винпоцетин заменяет кавинтон;
• воспаления глаз и ушей — дексаметазон вместо максидекса;
• дисфункция поджелудочной железы — панкреатин заменяет мезим.

Все эти лекарства объединяет одинаковое активное вещество, поэтому эффект в целом будет схож. Нужно помнить, что лекарства нового поколения стоят дороже из-за более мягкого усваивания и меньшего количества побочных эффектов. Не стоит выписывать лекарства самому себе, уточните у врача, есть ли у ваших медикаментов более дешевый аналог и подойдет ли он лично вам.

Навыки

Личные умения ремонта, шитья, приготовления еды экономят личный бюджет

Личные умения ремонта, шитья, приготовления еды заметно экономят личный бюджет. Например, родным можно подарить что-то сделанное своими руками вместо дорогой покупки.

Здесь действует простое правило — чем больше полезного вы умеете сами, тем ниже вероятность вызова специалиста и непредвиденных трат.

Уровень пенсии в России

В соответствии с данными, которые опубликованы официальными статистическими органами, средний размер пенсионного обеспечения в Российской Федерации составляет 14100 рублей. Это приблизительные цифры, которые отражают положение дел в 2019 году.

Здесь же следует учитывать, что размер пенсионного обеспечения не находится в статичном состоянии, а постоянно изменяется. Связано это с тем, что пенсии в обязательном порядке периодически индексируются.

Справка! В соответствии с действующим законодательством индексация пенсионных выплат должна проводиться на реже, чем один раз в год. При этом процент ее увеличения не может быть меньше цифр прогнозируемой инфляции.

На протяжении 2015-2018 годов реальные доходы пенсионеров, как и остальных граждан страны, падали. Это связано с тем, что пенсия индексировалась в размере значительно меньшем, чем на тот момент был рост цен, обусловленный трудностями в экономике страны.

Однако в самом начале 2019 года Правительство провело индексацию страховых пенсий сразу на 7,05%, что значительно больше (почти в 2 раза), чем уровень инфляции. Таким образом, реальные доходы после долгого падения начали вновь расти.

Планируется, что с января 2020 года пенсионные выплаты будут увеличены на 6,6%. В то же время уровень прогнозируемой инфляции на конец 2019 года составит всего лишь 3,8%.

Несмотря на данную положительную тенденцию, следует отметить, что объем пенсионного обеспечения пожилых граждан остается довольно низким. При этом размер заработной платы по стране в среднем составляет 42332 рубля.

По мировым меркам это очень большой разрыв, в связи с чем выход на пенсию у наших граждан небезосновательно связан со значительным ухудшением уровня материальной обеспеченности. Именно поэтому Россия вошла в число развитых стран с наихудшими условиями жизни для пенсионеров.

Улучшаем условия жизни имеющимися средствами

Без активности и оптимизма не обойдёмся. Поверьте, гораздо полезнее и здоровее радоваться полунаполненному стакану воды, чем с тоской взирать на стакан полупустой.

Итак, нам не хватает средств к существованию. Сограждане советуют:

Узнать о региональных возможностях социальной помощи:

поискать на местных сайтах адреса, телефоны служб защиты населения; социальные программы органов собеса, может быть, акции; условия для оформления субсидии (значительно экономит расходы по квартплате); какой-либо единовременной помощи; уточнить, какие категории попадают под льготную оплату ЖКХ в регионе; возможно, в своё время не были учтены былые заслуги, и можно переспросить, наступило ли время оформить удостоверение «Ветеран труда», в некоторых регионах оно даёт действительно большие льготы. Работающие пенсионеры увеличивают стаж, необходимый для получения звания ветерана (при прочих условиях). Позвоните, узнайте. Награды и звания вряд ли будут вас догонять; рекомендуют обратиться в общество «Красный крест»

Как правило, за себя хлопотать морально сложнее, а обратить внимание обществ, благотворительных фондов на бедственное положение ближнего – действенно, результативно и, главное, целительно для самих же себя

Подумать, можно ли:

• обменять квартиру на меньшую, более экономичную в содержании;
• снимать меньшую квартиру, свою сдавать. Это предприятие чревато тем, что ремонт после сдачи жилья может поглотить все полученные средства. Сдавать квартиру с набором условий её сохранности и имущества в ней (договор, залоговая сумма, которая возвращается по окончании срока найма в нормальном состоянии). Узнать как можно больше о потенциальных съёмщиках;
• сдавать одну комнату. Это вопрос спорный, требует дополнительной проработки: кандидата в постояльцы надо проверить или поискать через знакомых. И даже подходящего человека терпеть в своей квартире может оказаться трудным делом. Тогда можно попытаться сдавать жильё на день-два-три. Для некоторых пенсионеров это оказалось приемлемым и прибыльным;
• многие приходят к выводу, что выживать легче не в одиночку, т.е. рентабельно создать полукоммерческий союз с родственной душой, объединить пенсии, съехаться в одну квартиру, вторую сдавать;
• уезжать на какое-то время (летнее) в деревню, на дачу, там удается жить скромно, покупая минимум продуктов.

Экономить на продуктах:

учитывая меньшие потребности уже выросшего организма, можно сбалансировать питание: снизить количество сахара; отказаться от колбас (благо современное их производство позволяет это сделать с лёгкостью, всё чаще сожалеешь, что купил дорогостоящую химическую дрянь); консервов, майонеза и прочего; есть простую полезную пищу; пользоваться дешёвыми магазинами; акциями, распродажами со скидкой в 15–20 %.

Наверняка жителям уже известно, где можно купить продукты и чьего производства без риска для здоровья. Закупать продукты советуют разумно, не покупая лишнего.

Вот некоторые примеры меню от семей со  здоровым образом жизни и здоровым питанием (можно что-то принять на вооружение):

Завтрак. Каша на воде. Допустим, рисовая. В кашу можно добавить ложку масла. Подсолнечное вполне сойдёт. Чай лучше рассыпной. В нём много пыли, но его можно промыть – обдать кипятком перед тем, как заложить в чайник.

Сладости. Желательно, чтобы они не были пустыми. Горький шоколад – наиболее подходящий продукт. Хорош он и тем, что в большом количестве его организм просто не принимает.

Кофе. Очень обеспеченные люди покупают определённый недорогой сорт кофе, потому что он вкусный, например «Хорс».

Обед. Суп из куриных потрошков: мышечные желудки, сердечки, печень, куриные шейки.

Кипятим, сливаем, варим бульон, измельчаем всё, кроме шеек. Добавляем картофель кубиками и тёртый (для густоты), рис, или капусту, заправляем как обычно. Получаем супчик, более полезный, чем концентрированные лагманы.

Ужин. Картофель, рис, капуста (её поменьше надо уже есть, говорят эндокринологи), гречка, макароны, фасоль, чечевица на гарнир и запечённые, тушёные, жареные рыба или мясо. А растительные белки бобовых отлично усваиваются в здоровом организме и добавления мяса не требуют, чтобы не было избытка белков.

Как я стала экономить

Начала думать, где и как сэкономить, от чего можно отказаться. Завела тетрадь, где начала писать свои доходы и расходы. Я и раньше вела такую тетрадь, но от случая к случаю. В основном, это была тетрадь расходов, что нужно купить из продуктов, одежды и прочих товаров (ЖКХ, гараж, налоги), так как знала – денег хватит. Перед тем как выйти на пенсию, я оплатила членские взносы за гараж на целый год, все налоги.

Моя тетрадь доходов и расходов

В тетради, вверху, написала ДОХОД (23 800). Он постоянный каждый месяц. Под записью доход: РАСХОДЫ.

Моя тетрадь доходов и расходов.

Доходы: ежемесячно

1. Пенсия (на двоих) — 23 800 руб.

Экономия:

• за отключенное отопление летом — 2 705 руб.;
• за электричество — 230 руб.;
• за газ – 96 руб.;
• за воду — 169 руб.;
• на продуктах — 510 руб.;
• личное подсобное хозяйство — 10 260 руб.

Итого: 37 770 руб.  

Подсобное хозяйство сильно выручает — мясо мы ели всю зиму.

Расходы:   

1.   Жилищно-коммунальные услуги — 7 600 руб. (зимой), 4 895 руб. (летом).
2.   Интернет, телефон — 1 100 руб.
3.   Электричество — 600 руб.
4.   Газ – 16 руб.
5.   Вода — 348 руб.
6.   Кредит — 11 270 руб.
7.   Продукты питания — 7 976 руб.

Итого: 26 753 руб.   

Чтобы учитывать, какие продукты покупать, разделила их на категории:

• покупаю 1 раз в месяц: мука, крупа, сахарный песок, вермишель, кофе, чай — 1 507 руб., с учетом скидок, акций – 1 357 рублей, сигареты — 540 руб.
• покупаю еженедельно: сливочное масло, сметана, печенье, конфеты, курица, картофель, фрукты (если позволяют финансы). Без скидок и без акций — 4 504 руб.
• покупаю через день: хлеб серый — 315 руб.
• покупаю ежедневно: молоко — 1 260 руб. (в месяц).

Экономия на ЖКУ: электричество, вода, газ

Чтобы меньше платить за электроэнергию, во всей квартире мы поставили светодиодные лампочки. Если в помещении не находимся – сразу свет выключаем. Экономия — 230 рублей в месяц.

Экономия на ЖКУ.

На воду поставили счетчики. Экономия в месяц, по сравнению с прошлым годом этого же месяца, составила 113 рублей на холодную и 56 руб. на горячую воду.

Газовый счетчик: вместо 112 рублей в месяц, платим по 7 руб., иногда по 16 рублей. Экономия — 96 руб.

Личное подсобное хозяйство

На даче мы держим кур, они дают по 7-10 яиц в день. Излишки продаем по 60 рублей за десяток.

60 × 80 = 480 руб. в месяц, за летние месяцы — 1 440 рублей.

Комбикорм покупаем ежемесячно по 120 рублей за пакет, на лето — 360 руб.

1 440 − 360 = 1 080 руб. (доход).

На даче мы держим кур, они дают по 7-10 яиц в день.

Осенью «убрали»:

• поросенка — 3 500 руб.,
• теленка — 7 800 руб.,
• гусей — 3 000 руб.,
• кур-бройлеров — 5 000 руб.

Это на 2 семьи. Экономия — 9 900 руб. (расходы по содержанию не учитываю, потому что цены показала уже с учетом кормов и затрат на бензин, отходы).

В летнее время мы сажаем свои овощи. Я делаю из овощей варенья, соленья, другие заготовки и замораживаю. Экономия — 1 500 руб. Для компотов покупаем на оптовом рынке фрукты, обходится в 1,5 тысячи рублей. Своих яблонь и кустарников у нас нет.

Работа в огороде заряжает бодростью, физической активностью. Работа и отдых на свежем воздухе — залог здоровья. Чтобы растения и живность лучше росли и развивались, приходиться читать тематическую литературу и применять на практике, а это улучшает умственную деятельность.

Сад.

После дачного сезона можно и расслабиться: съездить в санаторий, поправить свое здоровье, просто отдохнуть, попутешествовать, повидать мир и людей.

Подробнее о вязальном и швейном промысле

В интернете популярна следующая схема ценообразования:

• Лицевая гладь спицами стоит около трёх рублей за 1 м пряжи.
• Простое полотно крючком – тоже в этих пределах за 1 м пряжи.
• Вязание мотивами больше трёх рублей за 1 м.
• Вязание определённым стилем от пяти рублей за 1 м.

Изложены и коэффициенты сложности, всё это в свободном доступе.

Приведём пример: пуловер. Пряжа – 250 м / 100 граммов. Расход 4 мотка, одинарная планка горловины. 250*4 *(2+0,05) = 2050 руб.

Мастерицы вязания предлагают вариант расчёта стоимости изделий:

1. Подсчитать, сколько в среднем стоит рабочий день в регионе. Возьмём минимум: десять тысяч рублей делим на 21–22 рабочих дня. Получаем 400–500 рублей. Если вещь связана за 4 дня, оплата работы составит 1600–2000 рублей.
2. Стоимость материала (пряжи). Здесь пользуемся распродажами, скидкой на опт, в ход идут и уценённые остатки пряжи, а если вязальщицам скооперироваться, то можно брать хороший опт с солидной скидкой.
3. Накинуть 10–30%. Их всегда можно скинуть. Пока нет своего имени, рынка сбыта, клиентов, можно попытаться предложить вещи на реализацию в любых торговых точках. С опытом, повышением качества работ, дизайнерского мастерства придет и востребованность.

Ещё один пример: платье-туника связана за 3 дня. Работа – 1200 рублей. Пряжа – 150 рублей. Итого 1350. Но выставлено за 1800, с учётом процентов магазина и платы продавцам цена ещё увеличилась, но была всё же ниже основной массы товаров.

Одна мастерица совершенно случайно нашла клиентов, когда решила фотографировать свои изделия на женщинах. Через знакомых приносила свои вещи на предприятия. Отдавала под зарплату. Это удобно покупателям.

Главное – любить сделанные вещи, работать качественно, тщательно всё обрабатывать. При таких условиях успех не заставит ждать себя.

Вязальщица сама продавала шикарные шали по 1000 рублей, объясняя, что дороже не берут. Подруга возмутилась такой дешевизне. Не секрет, что творец и торговец в одном лице не всегда успешен. Сдали в магазин, там они продавались быстро и с накруткой.

Карта с кэшбэком или «Спасибо» от Сбербанка

Еще один способ эффективной экономии — это использование карты с кэшбэком. То есть такой карты, на которую после каждой покупки в магазине вам либо возвращают некоторую сумму денег, либо начисляют бонусы. Принцип работы такой карты примерно такой же как система скидок в магазине.

Каким способом вы получаете свою пенсию? Если Пенсионный фонд перечисляет ее вам на банковскую карточку, то это очень хорошо. Посмотрите, или попросите более молодых родственников сделать это для вас, какие льготы и удобства предлагает вам банк, на карту которого перечисляется ваша пенсия. У многих банков имеются системы кэшбэка.

К примеру, Сбербанк предлагает для своих пользователей системы «Спасибо от Сбербанка», с помощью которой можно существенно экономить на продуктах. В частности, в магазинах сети «Пятерочка» бонусами «Спасибо» можно оплатить до 99 % от суммы всей покупки. На практике это выглядит примерно так: в течение месяца вы делаете в этом магазине обычные для себя покупки продуктов питания, за это вам начисляются бонусы. Накопленных за месяц бонусов уже может хватить на один «поход» в тот же магазин.

Согласитесь, это будет существенным подспорьем в вопросах экономии.

Меню для пенсионера с маленькой пенсией

Основные проблемы пенсионеров в России связаны со здоровьем, правильным и полноценным питанием, поскольку денег на продукты может не хватать. Один из способов выживания на имеющуюся пенсию – составить примерное меню на неделю. Так вы сможете подсчитать количество необходимых продуктов, и вам не придется переплачивать.

Главный принцип правильного питания – отдать предпочтение натуральным продуктам, есть больше белка, клетчатки, исключить сладости. В месячный список должны войти следующие продукты (норма потребления в день):

• горох – 100 г;
• молоко/кефир/ряженка – 500 г;
• творог – 200 г;
• хлеб – 200 г;
• яйцо – 1 шт.;
• крупы/макароны – 100 г;
• капуста/морковь – 400 г;
• бананы/яблоки – 100 г;
• морская рыба – 100 г;
• орехи – 50 г;
• курица – 34 г;
• картофель – 67 г;
• чай – 3 пакетика.

При приготовлении еды всегда можно пойти на небольшие хитрости. Например, прожить, имея минимальный набор продуктов, можно, взяв на вооружение следующий способ: по принципу плова или макарон «по-флотски» всегда можно приготовить гречку, пшено, овощи, картофель. Делайте салаты из свеклы, капусты, лука и моркови, а не только огурцов и помидоров.

Для того, чтобы прожить на небольшой доход, обратите внимание на следующее меню:

Понедельник:

Завтрак:

• каша овсяная;
• яичница;
• чай;
• бутерброд с маслом.

Обед:

• борщ;
• рис отварной;
• мясо вареное;
• овощной салат;
• чай с лимоном.

Ужин:

• рыба тушеная;
• картофель запеченный;
• салат из капусты, моркови и лука;
• компот из яблок.

Второй ужин:

кефир.

Перекусы:

свежие фрукты.

Вторник:

Завтрак:

• каша молочная рисовая;
• творожная запеканка;
• какао с молоком.

Обед:

• суп овощной рыбный;
• макароны отварные;
• мясные котлеты запеченные;
• салат из свеклы и зеленого горошка с подсолнечным маслом;
• яблочный компот.

Ужин:

• курица отварная;
• картофельное пюре;
• салат из капусты с яблоками с добавлением растительного масла;
• чай.

Второй ужин:

кефир.

Перекусы:

яблоки запеченные.

Среда:

Завтрак:

• каша пшенная молочная;
• белковый омлет;
• чай с молоком.

Обед:

• суп вегетарианский;
• запеченные кабачки;
• мясо отварное/запеченное;
• морковь тертая свежая;
• кисель.

Ужин:

• рыба отварная;
• овощи тушеные;
• компот из яблок.

Второй ужин:

кефир.

Перекусы:

• творог;
• отвар шиповника.

Четверг:

Завтрак:

• молочный суп с вермишелью;
• кофейный напиток.

Обед:

• гороховый суп;
• рис вареный;
• рыба запеченная;
• овощной салат;
• яблочный компот.

Ужин:

• запеченная цветная капуста;
• куриная грудка отварная;
• чай.

Второй ужин:

кефир.

Перекусы:

• яблочный сок;
• творожный пудинг.

Суббота:

Завтрак:

• каша перловая;
• яйцо отварное;
• чай.

Обед:

• суп с фрикадельками;
• тушеная капуста;
• курица запеченная;
• чай с лимоном.

Ужин:

• плов с сухофруктами;
• салат из капусты, моркови и лука;
• компот из яблок.

Второй ужин:

кефир.

Перекусы:

свежие фрукты.

Воскресенье:

Завтрак:

• каша ячневая;
• сырники;
• чай с молоком.

Обед:

• рассольник;
• перловая каша;
• гуляш;
• компот.

Ужин:

• картофель вареный;
• салат из капусты, моркови и лука;
• какао.

Второй ужин:

кефир.

Перекусы:

• яблочный сок;
• творожная запеканка.

Как сэкономить на коммунальных услугах

1. Плати через Сбербанк-онлайн. Если ты, как и большинство россиян, оплачиваешь «коммуналку» через сбербанк, то наиболее выгодно сделать это через сбербанк-онлайн. В этом случае с тебя не возьмут комиссию, и да время значительно сэкономишь.

1. Поставь счетчики. Плати коммунальные услуги по счетчикам. Так как в последнее время, стоимость коммунальных услуг растет в геометрической прогрессии, стоит подумать об установке счетчикоов и платить за используемые ресурсы.

1. Делай поверку счетчиков дома. Любые счетчики требуют периодической поверки. Самый экономный способ, это не делать замену счетчика, а сделать его поверку на дому. Для сравнения, запроси в обслуживающей организации стоимость замены и стоимость поверки, выгода будет очевидна.

1. Делай перерасчет. Если вы отсутствовали дома более 5-ти дней, то можешь сделать перерасчет коммунальных платежей. Это выгодно тому, кто все лето проводит на даче или много времени в командировках. Но это имеет смысл, если у вас пока не установлены счетчики. Перерасчет можно сделать в течение 30-ти дней после возвращения. Если имеешь право — бери субсидию на оплату ЖКХ!